¿Cómo estar sano mentalmente?

Consejos para mantener un estado de bienestar emocional

1. Nutre tu mente con pensamientos positivos.

2. Asegúrate de llevar una dieta saludable y equilibrada.

3. Planifica tu tiempo de manera eficiente.

4. Concéntrate en el aquí y el ahora.

5. Tómate momentos para la relajación.

6. Duerme lo suficiente y de calidad.

7. Practica ejercicio físico regularmente.

8. Valora la compañía de tus seres queridos y haz nuevos amigos.