¿Cómo es una comida saludable?

Definición de una alimentación saludable

En términos generales, una dieta equilibrada se puede describir como aquella que suministra los nutrientes necesarios para el correcto funcionamiento del cuerpo. Esta alimentación ayuda a preservar o restaurar la salud, reduce la probabilidad de enfermedades y asegura procesos como la reproducción, el embarazo, la lactancia y el desarrollo.