¿Cómo es pararse erguido?

Postura adecuada al estar erguido

La columna vertebral presenta tres curvas naturales: una en la región cervical (cuello), otra en la zona torácica (parte media de la espalda) y una más en la región lumbar (parte baja de la espalda). Para mantener una postura correcta, es importante conservar estas curvas sin acentuarlas. La cabeza debe permanecer erguida y alineada con los hombros, y estos a su vez deben estar en línea con las caderas.