¿Cómo eliminar rápido la congestión nasal?

Consejos para aliviar la congestión nasal

1. Mantente hidratado: Consumir suficientes líquidos es fundamental para mantener las fosas nasales húmedas y ayudar a diluir la mucosidad, facilitando así su eliminación.
2. Realiza lavados nasales: Se recomienda hacer lavados nasales de 3 a 4 veces al día para limpiar las vías respiratorias.
3. Utiliza un humidificador: Este dispositivo ayuda a aumentar la humedad en el aire, lo que puede aliviar la congestión.
4. Disfruta de una ducha caliente: El vapor del agua caliente puede ayudar a descongestionar las fosas nasales.
5. Duerme con la cabeza elevada: Elevar la cabeza al dormir puede mejorar la respiración durante la noche.
6. Considera tomar descongestivos: Estos medicamentos pueden ofrecer un alivio temporal a la congestión nasal.