¿Cómo eliminar la papada rápido y fácilmente?

Ejercicios Efectivos para Reducir la Papada

Realizar ejercicios como la elevación de la mandíbula, rotaciones de la cabeza y movimientos de labios y lengua puede ayudar a disminuir la grasa en la papada. Se sugiere practicar estos ejercicios al menos tres veces por semana, dedicando unos minutos a cada sesión.