¿Cómo eliminar la flema persistente en la garganta?
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Consejos de autocuidado para eliminar la flema en la garganta
- Realiza gárgaras con agua tibia y sal.
- Humidifica el ambiente.
- Mantén una buena hidratación.
- Eleva la posición de tu cabeza al descansar.
- Evita el uso de descongestionantes.
- Aléjate de irritantes como fragancias, productos químicos y la contaminación del aire.
- Si eres fumador, considera dejar el hábito.