¿Cómo eliminar la congestión de nariz?

6 consejos para aliviar la congestión nasal

1. Mantente hidratado: Beber suficiente líquido es crucial, ya que ayuda a mantener las fosas nasales húmedas y a diluir la mucosidad, facilitando su eliminación.
2. Realiza enjuagues nasales: Practica lavados nasales de 3 a 4 veces al día para aliviar la congestión.
3. Utiliza un humidificador: Un humidificador puede añadir humedad al aire y ayudar a descongestionar tu nariz.
4. Disfruta de una ducha caliente: El vapor de una ducha caliente puede ser muy efectivo para desobstruir las vías nasales.
5. Duerme con la cabeza elevada: Elevar la cabeza al dormir puede ayudar a reducir la congestión nocturna.
6. Considera descongestivos: Los medicamentos descongestivos pueden ser útiles para aliviar el problema.