¿Cómo eliminar la ansiedad lo más rápido posible?

Otras estrategias para controlar la ansiedad

1. Asegúrate de dormir lo suficiente.
2. Consume alimentos nutritivos.
3. Mantén una rutina diaria constante.
4. No olvides salir de casa todos los días.
5. Realiza actividad física diariamente.
6. Evita el consumo de alcohol y drogas ilegales.
7. Comparte tus preocupaciones con familiares o amigos cuando te sientas nervioso o asustado.