¿Cómo eliminar gases en 5 minutos?

Ejercicios para Aliviar Gases Rápidamente

A continuación, te mostramos una serie de ejercicios sencillos que pueden ser útiles para reducir los gases de manera ágil y eficiente:

1. Respiración Profunda: Toma inhalaciones profundas para calmar el sistema digestivo.
2. Movimientos de Rodillas al Pecho: Acostado, lleva las rodillas hacia el pecho para liberar tensión.
3. Postura de la Cobra: Realiza este estiramiento para abrir el abdomen y facilitar la expulsión de gases.
4. Masaje Abdominal: Usa movimientos circulares con las manos sobre el abdomen para aliviar molestias.
5. Ejercicio de Estiramiento Lateral: Inclínate hacia los lados para ayudar a movilizar el aire en el intestino.