¿Cómo eliminar el estrés?

1. Acepta lo inalterable.

Reconocer y aceptar aquellas cosas que no puedes modificar te permitirá soltarlas y evitar malestar.

2. Aléjate de situaciones estresantes.

Procura mantener distancia de aquello que te genera estrés.

3. Realiza actividad física.

Incorpora el ejercicio en tu rutina diaria.

4. Modifica tu forma de ver las cosas.

Cambiar tu perspectiva puede ayudarte a manejar mejor las situaciones difíciles.

5. Dedica tiempo a tus pasatiempos.

Participa en actividades que realmente te gustan.

6. Descubre nuevas técnicas de relajación.

Aprende métodos innovadores para calmar tu mente y cuerpo.

7. Conéctate con tus seres queridos.

Pasar tiempo con amigos y familia puede ser muy beneficioso.

8. Asegúrate de dormir adecuadamente.

El descanso suficiente es fundamental para tu bienestar.