¿Cómo eliminar el cortisol de tu cuerpo?
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Consejos para disminuir el cortisol naturalmente
Para reducir los niveles de cortisol en el organismo de manera natural, te sugerimos:
- Ejercitarte de manera regular.
- Asegurarte de tener un sueño reparador.
- Seguir una dieta saludable, equilibrada y variada.
- Practicar técnicas de relajación, como la meditación y el yoga.
- Fomentar relaciones sociales sanas.