¿Cómo ejercitar el control mental?

10 ejercicios para mejorar el control mental

1. Empieza a realizar actividades diarias utilizando tu mano no dominante.
2. Practica respiraciones profundas y lentas, intentando vaciar tu mente y permitiendo que los pensamientos fluyan sin aferrarte a ellos.
3. Participa en juegos mentales que desafíen tu agilidad mental.
4. Dedica tiempo a aprender nuevas habilidades o actividades.