¿Cómo dormir para que no te duelan las lumbares?

Consejos para una mejor posición al dormir

Adopta una postura lateral al dormir. Al hacerlo, acerca ligeramente las piernas hacia el pecho y coloca una almohada entre tus piernas. Mantener las rodillas dobladas o situar la almohada entre las piernas puede ser beneficioso para alinear correctamente la columna vertebral, la pelvis y las caderas. Esta postura aliviará la presión sobre la columna.