¿Cómo destapar la nariz rápido para dormir?

Ocho formas rápidas de destapar la nariz antes de dormir

A continuación, te presentamos ocho métodos que puedes implementar de inmediato para mejorar tu respiración y bienestar.

1. Usa un humidificador para añadir humedad al aire.
2. Realiza una ducha caliente para aprovechar el vapor.
3. Mantente hidratado bebiendo suficiente agua.
4. Aplica un aerosol salino para ayudar a despejar las fosas nasales.
5. Prueba drainar tus senos nasales con técnicas como la presión.
6. Aplica una compresa tibia sobre tu rostro.
7. Considera el uso de descongestionantes si es apropiado.
8. Toma antihistamínicos o medicamentos para la alergia si tus síntomas lo requieren.