¿Cómo desintoxicar el cuerpo para adelgazar?
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Desintoxicación para perder peso
Para lograr una desintoxicación efectiva que ayude en la pérdida de peso, es fundamental adoptar ciertos hábitos saludables. Primero, se debe aumentar la ingesta de agua; esto no solo hidrata el cuerpo, sino que también favorece la eliminación de toxinas. Además, se recomienda consumir más frutas y verduras, ya que son ricas en fibra y nutrientes que apoyan el proceso de desintoxicación.
Junto a esto, reducir el consumo de alimentos procesados y azucarados es vital, ya que estos pueden provocar acumulación de toxinas. Incluir ejercicio regular en la rutina cotidiana también contribuirá a acelerar el metabolismo y facilitar la pérdida de peso.