¿Cómo desintoxicar el cuerpo de cortisol?

Métodos Naturales para Disminuir el Cortisol

1. Realizar actividad física con regularidad.
2. Disfrutar de un sueño reparador.
3. Adoptar una dieta equilibrada, saludable y variada.
4. Practicar técnicas de relajación, como la meditación y el yoga.
5. Fomentar relaciones sociales positivas.
6. Organizar tareas y manejar el tiempo de manera eficaz.