¿Cómo desinflamar el estómago en una noche?

Consejos para reducir la inflamación estomacal durante la noche

Si deseas desinflamar tu estómago en solo una noche, hay varios métodos que puedes probar. En primer lugar, es recomendable evitar alimentos que puedan causar gas o inflamación, como frijoles, brócoli y bebidas carbonatadas. Opta por alimentos más digestivos, como el arroz, plátanos y yogur natural.

Además, asegúrate de mantenerte bien hidratado; beber suficiente agua puede ayudarte a reducir la inflamación. Considera también tomar una infusión de manzanilla o jengibre, ya que estas bebidas tienen propiedades antiinflamatorias.

No olvides la importancia de descansar; dormir bien es crucial para permitir que tu cuerpo se recupere y reducir cualquier tipo de inflamación. Finalmente, intenta realizar ejercicios suaves, como caminar, para mejorar la digestión antes de acostarte.