¿Cómo desinflamar el cuerpo por cortisol?
Réponse approuvée
Formas naturales para disminuir los niveles de cortisol
- Ejercitarse de manera regular.
- Disfrutar de un sueño reparador.
- Seguir una dieta equilibrada, variada y saludable.
- Practicar relajación a través de la meditación y el yoga.
- Fomentar relaciones sociales positivas.
- Organizar las tareas y gestionar el tiempo de manera efectiva.