¿Cómo desengancharse del móvil?

5 Estrategias para desconectarse de los dispositivos

1. Dedica tiempo diariamente a estar sin conexión: Aunque pueda parecer complicado, no es necesario estar en línea todo el tiempo.
2. Establece áreas en casa sin tecnología: Propón espacios donde no se permitan dispositivos para fomentar la desconexión.
3. Define un horario para apagar las pantallas: Escoge una hora específica cada día en la que te desconectes de todas las pantallas.
4. Realiza una limpieza en tu móvil: Elimina aplicaciones innecesarias que te mantengan pegado al teléfono.
5. Opta por actividades de ocio sin pantallas: Busca opciones de entretenimiento que no dependan de la tecnología.