¿Cómo descansar en una posición erguida?

Consejos para mantener una buena postura

La columna vertebral cuenta con tres curvas naturales: en el área del cuello, en la sección media de la espalda y en la región lumbar. Para lograr una postura adecuada, es importante conservar estas curvas sin aumentarlas. Asegúrese de que su cabeza esté erguida sobre los hombros, y que estos se alineen correctamente con las caderas.