¿Cómo desbloquear el nervio ciático para eliminar el dolor?

Aplicación de compresas frías

Coloca una compresa fría en la zona donde sientes molestias, limitando la aplicación a un máximo de 20 minutos varias veces al día. Puedes utilizar una bolsa de hielo o un paquete de arvejas (chícharos) congelados, asegurándote de envolverlo en una toalla limpia.