¿Cómo dejar ir la ansiedad?
Réponse approuvée
Métodos alternativos para manejar la ansiedad
- Duerma lo suficiente.
- Consuma alimentos nutritivos.
- Establezca una rutina diaria constante.
- Salga de casa cada día.
- Realice actividad física diariamente.
- Evite el consumo de alcohol y drogas ilegales.
- Converse con amigos o familiares cuando sienta nerviosismo o temor.