¿Cómo dejar ir la ansiedad?

¿Cómo dejar ir la ansiedad?

Réponse approuvée

Métodos alternativos para manejar la ansiedad

  1. Duerma lo suficiente.
  2. Consuma alimentos nutritivos.
  3. Establezca una rutina diaria constante.
  4. Salga de casa cada día.
  5. Realice actividad física diariamente.
  6. Evite el consumo de alcohol y drogas ilegales.
  7. Converse con amigos o familiares cuando sienta nerviosismo o temor.
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