¿Cómo dejar de roncar rápidamente?

Consejos para reducir los ronquidos

Para abordar el problema de los ronquidos, el médico puede sugerir realizar algunos ajustes en el estilo de vida. Estas recomendaciones incluyen:

1. Perder peso.
2. Evitar el consumo de alcohol antes de dormir.
3. Resolver la congestión nasal.
4. Prevenir la falta de sueño.
5. Evitar dormir en posición supina.