¿Cómo dejar de comer comida chatarra?

Adopta Hábitos Alimenticios Más Saludables

Reduce el consumo de bebidas azucaradas, como refrescos y bebidas energéticas. Prefiere alimentos que contengan cereales integrales en lugar de aquellos hechos con granos refinados. Por ejemplo, opta por pan integral, pasta integral y arroz integral en vez de sus versiones blancas.