¿Cómo debo realizar el ayuno intermitente?

¿Cómo realizar el ayuno intermitente?

Adopta una alimentación habitual durante cinco días de la semana y practica el ayuno en dos días. También puedes optar por el ayuno diario con un horario limitado. Consume tus alimentos de manera normal, pero únicamente durante un periodo de ocho horas cada día. Por ejemplo, puedes saltarte el desayuno, almorzar al mediodía y cenar a las 20:00.