¿Cómo debo caminar si tengo fascitis plantar?

Consejos para caminar con fascitis plantar

Si sufres de fascitis plantar, es fundamental prestar atención a tu forma de caminar para evitar un mayor malestar. Primero, considera usar calzado adecuado que ofrezca buen soporte y amortiguación. Es aconsejable evitar caminar descalzo o con zapatos planos.

Además, intenta mantener una postura correcta al caminar. Asegúrate de que tus pies estén alineados adecuadamente y de que hagas un movimiento suave, evitando impactos bruscos al aterrizar. Si puedes, incorpora ejercicios de estiramiento y fortalecimiento en tu rutina diaria para ayudar a aliviar los síntomas.

Y no olvides tomar descansos frecuentes para darles un respiro a tus pies, especialmente si planeas estar de pie o caminar largos períodos de tiempo.