¿Cómo curar la ansiedad de raíz?

Formas adicionales de hacer frente a la ansiedad

1. Duerma lo necesario.
2. Consuma alimentos nutritivos.
3. Establezca una rutina diaria constante.
4. Salga de casa cada día.
5. Realice actividad física diariamente.
6. Evite el consumo de alcohol y drogas ilegales.
7. Converse con familiares o amigos cuando se sienta ansioso o asustado.