¿Cómo crear un diario de sueño?

Analiza el contenido de tu sueño

Comienza por identificar el tema central de tu sueño. Piensa en el asunto más relevante que se presentó y anótalo en la sección correspondiente de tu plantilla.

Registra tus emociones

Reflexiona sobre las emociones que viviste durante el sueño. Enfócate en los sentimientos más intensos que experimentaste y asegúrate de escribirlos.