¿Cómo controlar los nervios?
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Consejos efectivos para reducir los nervios
- Domina técnicas de respiración adecuadas.
- Dedica tiempo a prácticas de relajación.
- Enfócate en imágenes que te transmitan calma.
- Organiza tus pensamientos haciendo listas.
- Incorpora el ejercicio físico en tu rutina.
- Realiza ejercicios de meditación.
- Conéctate con el entorno natural.