¿Cómo controlar la mente para no sentir hambre?

Técnicas para manejar el deseo de comer

1. Elimina de tu vista los alimentos que deseas evitar.
2. Coloca la comida fuera de tu alcance.
3. No vayas al supermercado con hambre, y evita hacerlo cuando estés enojado o deprimido.
4. Come y mastica lentamente.
5. Disminuye la variedad en tus comidas.
6. Presta atención a lo que comes.
7. No compres ropa que sea demasiado holgada.