¿Cómo controlar la ira y la agresividad?

Consejos para manejar la ira y la agresividad

Practica técnicas de respiración profunda, visualiza un lugar sereno o repite una frase calmante, como "tómalo con calma". Otra opción es escuchar música relajante, escribir en un diario o realizar algunas posturas de yoga; encuentra lo que más te ayude a relajarte.