¿Cómo controlar la adicción al celular?

5 tips para reducir el uso excesivo del celular

1. Mantenga su celular en modo silencioso.
2. Limite el uso de juegos y redes sociales.
3. Dedique un tiempo específico para enviar mensajes y revisar su correo electrónico.
4. Desactive las notificaciones que puedan interrumpir su concentración.
5. Establezca una rutina saludable para el uso del dispositivo, aunque sea un poco complicado.