¿Cómo consigo vitamina B12?

Fuentes de vitamina B12

La vitamina B12 se puede obtener a través de diversos alimentos como pescado, carne, pollo, huevos, leche y otros productos lácteos. Asimismo, las almejas, ostras y el hígado de res son algunas de las fuentes más ricas en esta vitamina. Además, hay cereales para el desayuno, levaduras nutricionales y otros alimentos fortificados que contienen vitamina B12 añadida.