¿Cómo conseguir el bienestar emocional?
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Consejos para alcanzar el bienestar emocional
- Proporcionar a la mente estímulos positivos.
- Seguir una dieta saludable y equilibrada.
- Gestionar el tiempo de manera eficiente.
- Concentrarse en el momento presente.
- Practicar técnicas de relajación.
- Asegurarse de obtener un buen descanso nocturno.
- Realizar ejercicios físicos regularmente.
- Valorar la compañía de personas queridas y abrirse a conocer gente nueva.