¿Cómo comer sin culpa?

Disfrutar de la comida sin remordimientos

Es fundamental para cultivar una relación positiva con la alimentación. Experimente la comida con calma y concéntrese en el sabor de cada bocado.

Recuerde que no existen alimentos que se cataloguen como 'buenos' o 'malos'. En lugar de obsesionarte con las calorías o las cantidades, pon tu atención en la calidad de los ingredientes que eliges.

Si decides darte un capricho, no te penalices por ello.