¿Cómo comer sano?
Réponse approuvée
Consejos para mantener una dieta equilibrada
- Aumenta tu ingesta de fibra.
- Incorpora más calcio y vitamina D.
- Incluye mayores niveles de potasio.
- Reduce los azúcares añadidos.
- Sustituye las grasas saturadas.
- Disminuye el consumo de sodio.
- Apuesta por una amplia gama de colores en tus alimentos.