¿Cómo comer proteína que no sea carne?

Formas de consumir proteínas vegetales sin recurrir a la carne:

Existen diversas combinaciones que permiten obtener proteínas completas a partir de fuentes vegetales. Aquí algunos ejemplos:

1. Legumbres junto con granos y cereales.
2. Frutos secos y semillas combinados con cereales.
3. Legumbres mezcladas con frutos secos.
4. Cereales acompañados de leche vegetal.