¿Cómo comer bien sin sufrir?

Consejos para una Alimentación Saludable

La clave para mantener una dieta equilibrada radica en seguir las pautas de la pirámide nutricional. Esto implica priorizar el consumo de una amplia variedad de frutas y vegetales, junto con cereales y fuentes de proteínas vegetales. Además, es importante moderar la ingesta de proteínas animales, grasas saturadas, alimentos procesados y azúcares refinados. Una vez que te familiarizas con estas pautas, resulta bastante sencillo alimentarse de manera saludable.