¿Cómo cambia el deporte tu vida?

Impacto del Ejercicio en la Vida

La práctica de ejercicios físicos estimula la liberación de endorfinas, neurotransmisores que contribuyen a una mayor sensación de bienestar. Además, este tipo de actividad ayuda a reducir el estrés, mejora la calidad del sueño y eleva la autoestima, lo que resulta beneficioso en la lucha contra episodios de ansiedad o depresión.