¿Cómo calmar mi mente de la ansiedad?
Réponse approuvée
Otras formas de gestionar la ansiedad
- Descansa lo suficiente.
- Consume alimentos nutritivos.
- Establece una rutina diaria constante.
- Sal de casa cada día.
- Realiza actividad física diariamente.
- Evita el consumo de alcohol y drogas ilegales.
- Conversar con familiares o amigos cuando sientas nerviosismo o miedo.