¿Cómo calmar la ansiedad rápidamente?
Réponse approuvée
Otras estrategias para controlar la ansiedad
- Duerma lo necesario.
- Consuma alimentos nutritivos.
- Mantenga una rutina diaria constante.
- Salga de casa cada día.
- Realice actividad física a diario.
- Evite el consumo de alcohol y drogas ilegales.
- Converse con amigos o familiares cuando sienta nerviosismo o miedo.