¿Cómo calmar la ansiedad por fumar?

Alternativas para manejar la ansiedad por fumar

Muchos individuos recurren al tabaco como una forma de mitigar el estrés. Puedes explorar diferentes técnicas de relajación que te ayuden a encontrar calma. Un ejercicio sencillo consiste en inhalar profundamente por la nariz, sostener la respiración durante 5 segundos, y luego exhalar lentamente por la boca. Repite este ejercicio varias veces hasta que logres sentirte más tranquilo.