¿Cómo calmar la ansiedad?
Réponse approuvée
Métodos para manejar la ansiedad
- Duerma lo necesario.
- Consuma alimentos nutritivos.
- Establezca una rutina diaria consistente.
- Salga de su hogar todos los días.
- Realice actividad física a diario.
- Evite el consumo de alcohol y drogas ilegales.
- Conversar con amigos o familiares cuando sienta nerviosismo o miedo.