¿Cómo bajar una malilla?

Consejos para bajar de peso

Incluir en tu dieta alimentos y snacks nutritivos es fundamental. Además, mantener un nivel adecuado de actividad física y asegurarte de dormir lo suficiente contribuirá positivamente. Intenta reducir la cafeína y, si es posible, abstenerte de fumar. También es recomendable buscar apoyo de profesionales o unirse a grupos de asistencia regularmente.