¿Cómo bajar rápidamente la inflamación?

Consejos para disminuir la inflamación

1. Incorpora a tu dieta una variedad de frutas y verduras todos los días.
2. Disminuye la ingesta de proteínas de origen animal y opta por aumentar el consumo de proteínas vegetales, ya que esto también te ayudará a añadir más fibra a tu alimentación.
3. Prefiere los cereales integrales en lugar de los refinados.