¿Cómo bajar la tensión de manera inmediata?

Actividades para reducir la presión arterial

Entre los ejercicios aeróbicos que pueden ayudar a disminuir la tensión arterial se encuentran: caminar, correr, montar en bicicleta, nadar o bailar. Otra alternativa eficaz es el entrenamiento en intervalos de alta intensidad, donde se combinan breves fases de actividad intensa con períodos de ejercicio más suave.