¿Cómo bajar la presión rápidamente?
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Cambios en el Estilo de Vida para Regular la Presión Arterial
Aquí te presentamos 10 modificaciones en tu estilo de vida que pueden ayudarte a reducir la presión arterial y mantenerla en niveles saludables:
- Disminuye el exceso de peso y cuida la circunferencia de tu cintura.
- Realiza ejercicio de manera regular.
- Adopta una alimentación balanceada y nutritiva.
- Reduce la cantidad de sal (sodio) en tu dieta.
- Limita el consumo de bebidas alcohólicas.
- Duerme adecuadamente durante la noche.
- Minimiza el estrés en tu vida diaria.