¿Cómo bajar la presión en casa rápidamente?
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Diez estrategias para gestionar la hipertensión de forma casera
- Disminuye el sobrepeso y cuida tu perímetro abdominal.
- Realiza actividad física de manera regular.
- Mantén una alimentación equilibrada y nutritiva.
- Reduce la cantidad de sodio en tus comidas.
- Modera el consumo de bebidas alcohólicas.
- Abandona el hábito de fumar.
- Duerme lo suficiente durante la noche.
- Minimiza los niveles de estrés.