¿Cómo bajar la presión arterial?
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Cambios en el estilo de vida para controlar la presión arterial
Existen diversas modificaciones en su estilo de vida que pueden ayudar a prevenir o disminuir la hipertensión:
- Mantenga un peso adecuado.
- Realice actividad física.
- Adopte una dieta nutritiva para el corazón.
- Reduzca su ingesta de sodio.
- Consuma menos bebidas alcohólicas.
- Evite el tabaco.
- Asegúrese de dormir lo suficiente cada noche.
- Gestione el estrés de manera efectiva.