¿Cómo bajar la presión alta en minutos con remedios caseros?

Quince remedios para reducir la presión alta rápidamente

• 1. Mantente activo: Realiza caminatas y ejercicio de forma regular.
• 2. Disminuye el sodio: Evita consumir grandes cantidades de sal ya que es un problema global.
• 3. Modera el alcohol: Reduce tu ingesta de bebidas alcohólicas.
• 4. Aumenta el potasio: Incorpora más alimentos que sean ricos en potasio en tu dieta.
• 5. Controla la cafeína: Intenta disminuir la cantidad de café y otras bebidas con cafeína.
• 6. Maneja el estrés: Aprende técnicas para manejar y reducir el estrés en tu vida.
• 7. Opta por chocolate oscuro: Consume chocolate negro o cacao en moderación.
• 8. Controla tu peso: Trabaja en perder peso si es necesario.